Тип практик: челленджи

Попробуйте выйти из зоны комфорта и заговорить с незнакомым человеком в ситуации, когда обычно вы молчите. Это может быть очередь,…

коммуникации нетворкинг

📖  Харизма. Как влиять убеждать и вдохновлять — Оливия Кабейн

Часто мы бываем скованы ограничивающим шаблонным поведением. Мы делаем то, что привыкли, и не даем новому опыту и шанса открыть…

зона комфорта минимализм

📖  Умение отпускать — Рональд Швеппе

Попробуйте обойтись без сладкой и содержащей сахар пищи. Тяга к сладкому заложена в нас на уровне инстинктов и пришла из…

зож питание

📖  Книга челленджей — Розанна Каспер

Хотите получить необходимую ежедневную физическую нагрузку, не тратя время на тренировки и специальные упражнения? Выбирайте лестницы [...]

зож физическая активность

📖  Книга челленджей — Розанна Каспер

Иногда имеет смысл устраивать себе цифровой детокс — отказываться на некоторое время от использования телефона. Увидеть жизнь вне [...]

зона комфорта цифровая гигиена

📖  Оторвись от телефона — Кэтрин Прайс