Челлендж: Телефонное голодание

Иногда имеет смысл устраивать себе цифровой детокс — отказываться на некоторое время от использования телефона. Увидеть жизнь вне смартфона и убедиться, что мир не остановится, если вы некоторое время не будете онлайн — полезная практика, которую лучше сделать регулярной.

При этом не обязательно делать разгрузочными дни целиком или выбирать для этого напряженные будни. Начните с позднего включения телефона, например, в районе обеда — побудьте офлайн полдня, а потом вернитесь к привычному ритму. Или запланируйте выходные с семьей без телефонов. Помните, что цель практики не наказать себя, а дать возможность увидеть жизнь с другой стороны и сделать ее лучше.

Попробуйте сегодня отключить телефон хотя бы на пару часов, когда это будет максимально уместно.


Полный доступ ко всем материалам сервиса по подписке
Оформить подписку

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

BOOKFIT

БЕСПЛАТНО
ПОСМОТРЕТЬ