Привычка: Регулярная разминка

Если ваша работа предполагает неподвижный режим и львиную долю времени вам приходится сидеть за столом, то попробуйте добавить движения. Делайте перерывы раз в час буквально на 1 минуту, чтобы встать из-за стола и сделать несколько шагов. Ходите к коллегам по офису вместо разговоров с ними по телефону. Выбирайте для обеда или перерыва на кофе не самое близкое к офису заведение или сделайте небольшой крюк по дороге.


Полный доступ ко всем материалам сервиса по подписке
Оформить подписку

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

BOOKFIT

БЕСПЛАТНО
ПОСМОТРЕТЬ