У меня проблема применить к жизни книгу. Я читаю, все понятно, даже примеры знаю, подтверждающие эту теорию в биологии. У меня запрос про здоровье и снизить уровень стресса. Здоровье. Я часто простываю, насморк не проходит месяцами, периодически накладывается аллергия. У меня очень хороший врач, эффект от лечения есть. Насморк сам без лечения исчезает на море в отпуске. По видимому снижен иммунитет. В отпуске я много хожу, купаюсь, загораю. В обычной жизни у меня сохраняется физическая активность, купание и загорание сложно – климат не тот. Что можно сделать для улучшения здоровья и иммунитета пока не пойму. Ну кроме высыпаться, это больной вопрос уже не первый год. Закаливание не мой вариант, я “тепличный цветочек” – голодание, охлаждение противопоказаны. Со стрессом та же ситуация. То есть я понимаю, что все перемены к лучшему, но это понимание не снижает уровень стресса.