заметка
#глава_2
— Контролировать сознание можно через управление вниманием: фокусировать внимание на нужном объекте/процессе в течение необходимого времени, работать с отвлечениями.
— Внимание — своего рода психическая энергия. Оно необходимо для любых сознательных действий: размышлений, воспоминаний, наблюдения за чем-либо и так далее. При этом внимание конечно, расходуется в течение дня.
— Самоусиливающийся цикл: от того, на чем фокусируется ваше внимание зависит та личность, которой вы являетесь. И в то же время ваша личность определяет приоритеты в расходовании внимания.
— Внешние раздражители могут влиять на психику, отвлекать внимание и энергию на себя, мешать в продвижении к целям. Противоположность этому состоянию — оптимальное переживание или поток.
глава_2