Правила ведения дневника. 1. Перед тем, как сделать запись проведите вступительную медитацию. Для того, чтобы успокоиться, настроиться, снять умственное напряжение. 2. Датируйте записи. 3. Сохраняйте написанное. 4. Пишите быстро и не думайте о почерке. 5. Начиная писать, не бросайте. Не обращайте внимания на ошибки, опечатки, другие (не связанные) темы, вдруг вклинившиеся к вам в текст.  Возможно это подсознание взывает к вам 6.Рассказывайте сразу всю правду, не пытайтесь себя обмануть. 7. Обеспечьте конфиденциальность личной жизни. 8. Пишите, естественно. Не устанавливайте себе правила и рамки.