Опыт в моих экспериментах в выносливости, подтверждает, что физический стресс полезен для тела и развития выносливости, только если есть периоды восстановления, в которые как раз активно идет перестройка/подстройка систем (дыхательной, опорно-двигательной, сердечной, нервной) под новый уровень нагрузки/стресса. Физическая нагрузка без таких периодов, или с недостаточными периодами восстановления, у меня как правило заканчиваются снижением иммунитета и недомоганием, подхватываю какую-нибудь инфекцию. Поэтому стресс полезен для антихрупких систем дозированный, у каждого есть предел, за которым уже идет разрушение. Это нужно учитывать при создании антихрупких систем. Помимо стрессора/вызова, нужно планировать и период восстановления/отдыха/переключение внимания. Для антихрупкой системы финансовой безопасности, это могут быть периоды без экономии и дисциплины, для антихрупкой семьи это может быть запланированные дни совместного отдыха.