Оповестим вас, когда определим дату старта спринта

Квадрат    Stories
обновить
Alt+N
Alt+D

заметка

Книга “атомные привычки” 67 страница – где говорится про 1 стадию – стимул. Поняла, что совершенно не понимаю, что означает это слово и что вкладывает в это понятие сам автор. Очень поверхностно для меня написано. Явно для тех, кто точно знает и прожил для себя первичные и вторичные стимулы. Что для себя выяснила – Стимул (от лат. stimulus) – палка, которая погоняет животных. в наше время синоним мотивации (так ли это?). Т.е. это раздражитель, вызывающий реакцию.

Можно вопрос к коллегам, кто уже прочитал данную книгу: вы смогли для себя определить что такое для вас стимул? Например к занятию спортом или какой стимул придерживаться правильного питания, какие у вас стимулы работают? Разбирались в данном вопросе отдельно, или далее в книге будет более подробно рассказываться про стимул? (из оглавления ничего не поняла, о чем будет в книге потом). В книге идет перечисление: деньги и слава, власть и статус, похвала и одобрение, любовь и дружба, чувство самоудовлетворения. Для меня из перечисленного, скорее подходит чувство самоудовлетворения и дружба – остальные мало работают. 🤷‍♀️

Резюме: чувствую, ввязалась в длинную историю по прочтению данной книги, пока она мне дается с трудом, что ни слово – нужно лезть в словарь и применять на себя.
Надеюсь, здесь можно отчитываться часто, так как мне явно нужна будет сторонняя помощь в понимании данной книги🙈


Создана 17 августа 2024 года
ID: 28053
Ключевые идеи для непрерывного саморазвития

BOOKFIT — это библиотека полезного контента: микрокурсов и статей на основе идей из книг-бестселлеров, а также система поддержки применения прочитанного

Советы из книги от BOOKFIT

Совет

Фокусироваться на входной привычке

Никто не будет советовать вам, как начать регулярно смотреть сериалы или максимально эффективно выстроить процесс внедрения привычки [...]

Совет

Сочетать приятное с полезным (принцип Премака)

Один из главных факторов, влияющих на регулярное выполнение того или иного действия и на превращение его в привычку — это…

Совет

Детализировать желания в виде намерений

Часто, когда мы даем себе обещания, например, читать каждый день, или не браться за сигареты, или больше времени проводить с…

Совет

Называть и показывать

Человеческий фактор — причина сбоев даже самых надежных и продуманных систем. Люди делают ошибки, отвлекаются, забывают важные [...]

Совет

Работать над идентичностью, а не на цели-результаты

Часто, когда мы хотим изменить свои привычки или достичь чего-то, мы рассуждаем в терминах результата. Стараемся, чтобы наши цели были [...]

Совет

Преодолевать плато потенциала

Часто для достижения значимых результатов или получения принципиально нового состояния себя или предмета вашего воздействия необходимо [...]