гл 6
Сила воли может стать основой длительной осознанной практики, но она ситуационна. Лучше ориентироваться на мотивацию. Социальная поддержка, например, очень помогает сохранить долгосрочную моитвацию. Сообщество или напарник по развитию навыка поддержит.