#дневник прочла первую статью дважды, ценный для меня фокус – дзен-еда и замедление, есть привычка принимать пищу и смотреть в телефон, хочу эту неделю попробовать от нее избавиться плюс осознанно пережевывать пищу и глотать, получая максимальный кайф от вкусовых рецепторов. Из ритуалов – заберу -утреннюю улыбку и окно со свежим воздухом хоть на 5 мин. Статья понравилась.