\”Дневник -инструмент психического здоровья\”. Согласна. Вопрос – как минимизировать усилия, если уже чувствуешь себя плохо, нет психической энергии на целенаправленную деятельность. Нужна простота выбора практики. и важно не ждать конкретного результата. Письменные практики – немного непредсказуемое путешествие, надо быть готовым к неожиданностям.