заметка
Чтобы сфокусироваться на собственных ценностях и желаниях, нужно:
- Отмечать порывы, когда хочется достичь желания другого человека. Для этого развивать осознанность и медитировать.
- Иметь записанными свои желания и ценности. Держать этот список перед глазами и периодически обращаться к нему.
- Перед занесением нового желания в список проверять его по чек-листу на то, насколько оно относится ко мне.
- Периодически пересматривать и переписывать свои желания
Создана 22 января 2024 года
ID: 25759