Совет из книги Наблюдать за пагубными желаниями, а не бороться с ними (серфинг желаний) Вредным привычкам свойственно становиться навязчивыми, особенно если стараться не думать о них. В знаменитом эксперименте студентов [...]
Совет из книги Экономить силу воли за счет привычек Когда речь заходит об успешных людях, мы привыкли представлять себе образ супергероя, который все успевает, никогда не опаздывает и [...]
Совет из книги Мотивировать себя пряником, а не только кнутом Слагаемым одного из древнейших подходов к мотивации, «методу кнута и пряника» только в теории суждено существовать в балансе. На [...]