Материалы из ленты по теме:

Совет из книги

Провести время на свежем воздухе

Регулярно проводить время на улице необходимо по двум причинам. Во-первых, свежий воздух, насыщенный кислородом, крайне необходим для [...]

Совет из книги

Следить за качеством сна

Все мы знаем, что для того чтобы быть более энергичным и отдохнувшим, нам необходим здоровый, полноценный сон. Во время того,…

Совет из книги

Не хватает времени? Поспать лишний час

Мы привыкли, что в окружающих нас системах и процессах работает закон сохранения. Если где-то пребывает, то непременно где-то в другом [...]

Совет из книги

Избегать света перед и во время сна

Естественным занятием в темное время суток для человека является сон. Кроме исторически сложившейся традиции у этой особенности есть [...]

Совет из книги

Поиск идей по методу Сальвадора Дали

В совете номер 27 мы рассказывали о «связке ключей Фрейда» — методе быстрого отдыха в течение дня. Оказывается, что этот же прием можно [...]

Совет из книги

Ложиться спать раньше (идеально в 22:00)

Многим известно заветное число часов, которое необходимо для того, чтобы выспаться. В среднем это 8-9 часов. Но не менее, а может даже [...]

Совет из книги

Находиться на солнце, чтоб лучше уснуть

Качественный сон — залог продуктивности и необходимое условие для стабильно высоких результатов в любой деятельности. А для того чтобы [...]

Совет из книги

Напучино — идеальный перерыв

Если спросить людей, как победить послеобеденный спад энергии, мнения разделятся. Скорее всего опрос даст два лидирующих ответа: сон [...]

Совет из книги

Отдыхать со связкой ключей Фрейда

Дневной сон — это физиологическая потребность, свойственная более 80% млекопитающих. Но можно признать, что человек постепенно утратил [...]

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: