Советы из книг с тегом:

Совет из книги

Провести время на свежем воздухе

Регулярно проводить время на улице необходимо по двум причинам. Во-первых, свежий воздух, насыщенный кислородом, крайне необходим для [...]
📖 Одна привычка в неделю. Измени себя за год — Бретт Блюменталь

Совет из книги

Следить за качеством сна

Все мы знаем, что для того чтобы быть более энергичным и отдохнувшим, нам необходим здоровый, полноценный сон. Во время того,…
📖 Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни — Сохэр Рокед

Совет из книги

Не хватает времени? Поспать лишний час

Мы привыкли, что в окружающих нас системах и процессах работает закон сохранения. Если где-то пребывает, то непременно где-то в другом [...]
📖 Максимальный заряд — Том Рат

Совет из книги

Избегать света перед и во время сна

Естественным занятием в темное время суток для человека является сон. Кроме исторически сложившейся традиции у этой особенности есть [...]
📖 Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью — Арианна Хаффингтон

Совет из книги

Поиск идей по методу Сальвадора Дали

В совете номер 27 мы рассказывали о «связке ключей Фрейда» — методе быстрого отдыха в течение дня. Оказывается, что этот же прием можно [...]
📖 Кроссфит мозга — Игорь Намаконов

Совет из книги

Ложиться спать раньше (идеально в 22:00)

Многим известно заветное число часов, которое необходимо для того, чтобы выспаться. В среднем это 8-9 часов. Но не менее, а может даже [...]
📖 Здоровый сон

Совет из книги

Находиться на солнце, чтоб лучше уснуть

Качественный сон — залог продуктивности и необходимое условие для стабильно высоких результатов в любой деятельности. А для того чтобы [...]
📖 Здоровый сон

Совет из книги

Напучино — идеальный перерыв

Если спросить людей, как победить послеобеденный спад энергии, мнения разделятся. Скорее всего опрос даст два лидирующих ответа: сон [...]
📖 Таймхакинг. Как наука помогает нам делать всё вовремя — Дэниел Пинк

Совет из книги

Отдыхать со связкой ключей Фрейда

Дневной сон — это физиологическая потребность, свойственная более 80% млекопитающих. Но можно признать, что человек постепенно утратил [...]
📖 На пределе — Эрик Ларссен

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: