О книжных спринтах

Материал в процессе подготовки….

addch

Сразу после запуска в назначенные дни выполняйте активность, которую предусматривает челлендж, и делайте отметку о выполнении на сайте или в диалоге с ботом в Telegram. Не забывайте делать отметки. После 2 пропусков подряд челлендж может быть отменен автоматически, и его придется начинать заново. В формировании привычки ключевым является постоянство.

Несколько особенностей челленждей и советов по их использованию:

не более 5 челленджей

Одновременно вы можете запустить не более 5 челленджей. 

Это сделано специально, чтобы вы не распылялись, а новые привычки получались более устойчивыми.

делитесь результатами

Чтобы еще более усилить свою мотивацию и подключить внешнюю дисциплину — делитесь прогрессом в социальных сетях.

запаситесь терпением

Сложность во внедрении привычек максимальна в самом начале пути. 

Приложите дополнительные усилия в самом начале, чтобы не пропускать активности и отметки, дальше будет проще.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: