Книга
Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих
Джеймс Клир
Пока никто не сохранил открытых заметок по этой книге.
Станьте первым — нажмите , чтобы добавить открытую заметку
Советы из книги от редакции BOOKFIT

Совет
Фокусироваться на входной привычке
Никто не будет советовать вам, как начать регулярно смотреть сериалы или максимально эффективно выстроить процесс внедрения привычки [...]

Совет
Сочетать приятное с полезным (принцип Премака)
Один из главных факторов, влияющих на регулярное выполнение того или иного действия и на превращение его в привычку — это…

Совет
Следить за контекстом происходящего с вами
Хотите понять что-то в своей жизни? Кроме внутренней мотивации к переменам, обратите внимание на ваше окружение — то, в какой…

Совет
Называть и показывать
Человеческий фактор — причина сбоев даже самых надежных и продуманных систем. Люди делают ошибки, отвлекаются, забывают важные [...]

Совет
Работать над идентичностью, а не на цели-результаты
Часто, когда мы хотим изменить свои привычки или достичь чего-то, мы рассуждаем в терминах результата. Стараемся, чтобы наши цели были [...]