Съедать 7-9 порций фруктов и овощей

Рацион среднестатистического человека включает недостаточное количество фруктов и овощей, которые крайне необходимы организму для [...]

зож питание

📖  Книга челленджейРозанна Каспер

Утренняя пробежка

Подтянуть физическую форму — одна из самых распространенных задач, а бег — это, наверное, самый простой способ сделать это. Вам…

зож спорт физическая активность

📖  Книга челленджейРозанна Каспер

Отказаться от сахара

Попробуйте обойтись без сладкой и содержащей сахар пищи. Тяга к сладкому заложена в нас на уровне инстинктов и пришла из…

зож питание

📖  Книга челленджейРозанна Каспер

Пешком по лестницам

Хотите получить необходимую ежедневную физическую нагрузку, не тратя время на тренировки и специальные упражнения? Выбирайте лестницы [...]

зож физическая активность

📖  Книга челленджейРозанна Каспер

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: