Завтракать как король

Обедайте как принц, а ужинайте как бедняк. Именно в такой последовательности желательно распределять насыщенность приемов пищи. [...]

зож питание

📖  Год прожитый правильноБретт Блюменталь

Встреча с собой

Ритм современной жизни иногда не оставляет места для размышлений о том, кем вы являетесь, и рефлексии о том, что с…

осознанность рефлексия

📖  Год прожитый правильноБретт Блюменталь

Регулярная разминка в течение дня

Если ваша работа предполагает неподвижный режим и львиную долю времени вам приходится сидеть за столом, то попробуйте добавить [...]

зож физическая активность

📖  Год прожитый правильноБретт Блюменталь

Дневник питания

Часто мы даже не задумываемся о том, чем питаемся в течение дня. Перекусы набегу, быстрый завтрак из того, что было…

дневник зож осознанность питание

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: