Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих


Джеймс Клир

Совет из книги

Фокусироваться на входной привычке

Никто не будет советовать вам, как начать регулярно смотреть сериалы или максимально эффективно выстроить процесс внедрения привычки [...]

Совет из книги

Сочетать приятное с полезным (принцип Премака)

Один из главных факторов, влияющих на регулярное выполнение того или иного действия и на превращение его в привычку — это…

Совет из книги

Следить за контекстом происходящего с вами

Хотите понять что-то в своей жизни? Кроме внутренней мотивации к переменам, обратите внимание на ваше окружение — то, в какой…

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: