Как обмануть мозг, чтобы читать больше

Photo by Siora Photography on Unsplash

В книге «Пруст и кальмар. Нейробиология чтения» автор рассказывает об уникальной особенности восприятия книг маленькими детьми, которую можно применить и для взрослых.

Идеальным подходом к развитию читательских способностей считается чтение детям с самого раннего возраста. Как только ребенок сможет сидеть у вас на коленях — начинайте читать ему. Не важно, что это будет: биржевые новости, детектив или книга по саморазвитию — читайте вслух. В идеале если текст будет проиллюстрирован, чтобы взгляду ребенка было за что зацепиться, но это не главное. Оказывается, пока малышу еще далеко до восприятия какого-либо смысла, он будет улавливать контекст: родитель проводит с ним время, любит его, при этом фоном ребенок будет видеть и слышать книгу/текст. В результате у младенца сформируется «устойчивая связь между слушанием текста и чувством, что его любят». А это лучшее основание для дальнейшего взаимодействия с книгами и обучения.

Согласитесь, весьма веская причина больше читать детям, но как эту особенность можно применить для себя лично?

Если взглянуть на этот феномен в общем, то можно сформулировать происходящее так: в голове ребенка происходит ложная причинно-следственная связь на основе наблюдаемой корреляции между событиями. Наш мозг — это эвристический механизм, способный подмечать мельчайшие соответствия между событиями, но не всегда различающий обычные совпадения. Родитель, читающий книгу, проявляет теплые чувства к ребенку, но книга тут не причем. Однако мозг сопоставляет ее присутствие, как одну из причин происходящего.

Если рассмотреть чтение книг взрослыми для себя, как процесс, который имеет смысл простимулировать — то следует подумать о том, как сделать его более привлекательным. А если точнее — поместить чтение в более приятный контекст, чтобы мозг по аналогии с тем, как это происходит в примере выше, наделил чтение дополнительной ценностью.

Что если рассмотреть чтение как награду? Перестать относиться к книгам (и другому образовательному контенту) как к обязательству или необходимости, а сделать их частью приятной награды?

Попробуйте сделать «30 минут с книгой вечером после работы» поощрением за выполнение запланированного или локальные успехи на пути к вашим целям. Отмечайте успехи отдыхом с книгой в руках. Например, проект достиг важного этапа — остановитесь и посвятите час чтению книги, которая давно ждет этого. Или перевыполнили недельный план — сходите в книжный и порадуйте себя красочным изданием любимого автора или предпочитаемого вами жанра.

Таким образом, есть вероятность, что вы перестанете искать время для уединения с книгой, а найдя его, не будете угнетены делами, которыми вы ради чтения жертвуете. Пусть чтение и книги будут синонимом отдыха и приятным следствием продуктивного дня. Заслужите время с книгой, чтобы относиться к нему по-другому.

Чтобы усилить эффект, воспользуйтесь популярными советами о том, как добавить чтению удовольствия:

  • Организуйте уютную атмосферу. Позаботьтесь о месте, чтобы время с книгой проходило в удобном, светлом и защищенном от раздражителей помещении.
  • Читайте то, что хочется, а не только то, что нужно. Чередуйте жанры и книги, смело останавливайтесь, если чувствуете, что конкретная книга вам не подходит. В мире слишком много книг, чтобы тратить свое время на чтение от и до каждой попавшейся.
  • Не ставьте целей-обязательств, если они создают дискомфорт. Нет смысла читать 50-100-200 книг в год, если эта цель становится первоочередной и не дает получить максимум пользы и удовольствия от каждой из этих книг.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: