Совет №20: Шесть стратегий уверенности

То, как мы относимся к себе и своей жизни, сильно влияет на успех. Осознание собственных сил вкупе с отсутствием сомнений (уверенность в себе), дает стойкое чувство контроля над ситуацией и позволяет держаться выбранного пути. Как культивировать уверенность, советует Джек Кэнфилд.

1. Каждый день отмечайте то, с чем вы отлично справились

Неудачи и негатив запоминаются лучше. И с этим сложно что-либо сделать, кроме как концентрировать внимание на позитивных аспектах жизни. Каждый день вечером давайте себе положительную обратную связь. Анализируйте день на предмет того, что у вас получилось и чем вы могли бы гордиться.

2. Ищите вдохновение в историях успеха

Отдыхайте с книгой в руках или за просмотром вдохновляющего кино. Истории чужых успехов это не повод для зависти. Наблюдайте за сложностями и перипетиями судеб известных людей. И вы поймете, что возможно достичь гораздо большего, чем кажется. Ошибки, неудачи и трудности есть в 99% историй успеха, как и вера в себя и свои силы.

3. Проявляйте благодарность

Все относительно. Даже скверное положение дел и якобы отсутствие перспектив на самом деле не так драматично. Огромное множество людей в тот же момент находятся в гораздо худшем положении. Будьте благодарны за то, что имеете. Привыкайте не винить судьбу, а работать над собой и двигаться в выбранном направлении. Какими бы ни были текущие условия.

4. Обзаведитесь поддержкой

Один в поле не воин. Найдите людей, которые станут вашей группой поддержки. Пусть это будет люди, с которыми можно откровенно поговорить о ваших проблемах и задачах и спросить совета. Иногда мы настолько зациклены на своей узкой точке зрения, что можем не видеть очевидных ответов.

5. Двигайтесь маленькими шагами

Нет ничего более действенного в вопросе уверенности в себе, чем чувство достигнутой цели. Если у вас получается намеченное, вы начинаете работать с воодушевлением и быстрее достигаете следующего рубежа. Используйте эту особенность — ставьте краткосрочные цели. Например это могут быть три «больших» цели недели и одна важная задача на каждый день. Важно чтобы эти цели были достижимыми, а задачи выполнимыми. Оставьте амбиции для мечт и целей более крупного порядка.

6. Регулярно благодарите себя

Кроме ежедневной фиксации свершившегося и получившегося привыкайте поощрять себя за еженедельные достижения. Усильте положительную обратную связь — отмечайте победы небольшими праздниками, если вы это заслужили.

На основе идей из книги Джека Кэнфилда «Цельная жизнь»