целеполагание

Совет №97: Цель-прорыв

Целеполагание предполагает постоянную работу с целями. Любая деятельность представляется в виде желаемого результата, расположенного в конкретном месте на временнОй шкале. Львиная доля ежедневных, еженедельных, ежемесячных, а иногда и годовых целей будут весьма приземлёнными и рутинными. И это нормально. Например, придерживаться привычного утреннего ритуала, или два раза в неделю ходить в бассейн, или читать 30 минут …

Совет №97: Цель-прорыв Читать полностью »

Совет №81: Реверсивный календарь

У вас есть большая цель, которая не дает вам покоя? В таких случаях воодушевление часто является свидетельством того, что эта цель достаточно крупная и важная. А значит вы с большой вероятностью будете долго топтаться на месте. Из масштабов цели вы не будете понимать, за что конкретно можно взяться в первую очередь.

Совет №65: Метод ближнего света

Иногда наши мечты и цели настолько масштабны, что вызывают страх. В таких случаях мы никак не можем взяться за работу или ходим вокруг да около, придумывая все новые «подготовительные» задачи.

Совет №29: Цели SMARTER

Наверняка вы слышали об аббревиатуре SMART для проверки качества поставленной себе или подчиненным цели. Каждая из букв обозначает один из критериев, которым должна соответствовать цель. Существует множество похожих друг на друга расшифровок. Поговорим о версии c 7-ю критериями: SMARTER

Совет №23: Тактика анонимных алкоголиков

Когда мы твердо уверены и хотим начать регулярно делать что-то или наоборот отказаться от вредной привычки, мы часто настроены категорично. «С понедельника я всегда … » или «Больше никогда я не буду … ». Но категории «всегда» и «никогда» слишком серьезны, чтобы мы могли с ними совладать.