настрой

Совет №78: Неизбежность неудачи

Давайте будем реалистами, насколько бы вы не были подготовленными, опытными и удачливыми, рано или поздно вас ждет неудача. От неблагоприятного развития событий и наплыва отрицательных эмоций не застрахован никто. А как гласит закон Мерфи: «Все, что может пойти не так, пойдет не так». Как тогда сохранять позитивный настрой, который жизненно необходим, чтобы двигаться дальше, в условиях неудач?

Совет №73: Волны самовосприятия

Мы устроены таким образом, что, целенаправленно занимаясь чем-либо, постоянно даем себе оценку. Как нам удалость проявить себя. Получилось ли задуманное. И насколько мы круты в том, что делаем. Если построить условный график самооценки, то получатся волны или американские горки. Между состояниями «я — гений» и «я — отстой» иногда не проходит и суток.

Совет №34: Заряд настроения

Очевидно, что физическая активность важна для здоровья в целом. Регулярные тренировки позволяют держать тело в форме и меньше болеть. Но не менее важным эффектом физической активности является хорошее настроение.