мозг

Совет №71: Больше слушайте

В последнее десятилетие произошло важное изменение, которое вы могли не заметить. Львиная доля работы большинства из нас стала связана с восприятием информации глазами. Мы смотрим в экраны мониторов на рабочем месте, не расстаемся со смартфоном и иногда в свободные минуты вспоминаем о телевизоре. При этом никуда не делись и более привычные источники зрительной информации: документы, журналы и книги.

Совет №69: Иронический бумеранг

Если стараться не думать о чем-то, выкинуть какие-то мысли из головы, они наоборот так и норовят всплыть в памяти. И это касается не только праздных рассуждений. Стремясь вести себя определенным образом или желая отказаться от вредной привычки, мы постоянно думаем об этом. Мысли возвращаются к нам ироническим бумерангом, не давая отвлечься от искушения и провоцируя ошибки.

Совет №63: «Убийцы мозга»

От того, что вы едите на регулярной основе, зависит здоровье организма в целом и качество функционирования отдельных систем. Среди вредных продуктов можно выделить несколько «убийц мозга», употребление которых существенно сказываются на работоспособности главного органа.

Совет №24: Ищите тишину

Ни для кого не секрет, что окружающий шум отрицательно сказывается на работоспособности. Громкие разговоры, проезжающие мимо окон автомобили или громкая музыка отвлекают, не дают сосредоточиться и полноценно думать. Но влияние звуковых раздражителей гораздо серьезней, чем кажется.