4 — Цена страдания

Людям свойственно привыкать. Мы можем привыкнуть практически ко всему, что происходит вокруг. Это позволяет нам приспосабливаться, но эта способность имеет и негативную сторону. Мы привыкаем к тому, чем занимаемся и, бывает, отдаем львиную долю сил и времени бесполезному делу.

Мы уже приняли тот факт, что проблемы и страдания неизбежны. Но в связи с вышесказанным имеет смысл не только принимать сложности и вызовы «как есть», но и стараться отдавать себе отчет в том, ради чего мы страдаем.

Луковица самопознания

Разобраться в себе, чтобы понять первопричины происходящего, не так просто. Мы устроены подобно луковице, а процесс самопознания должен происходить постепенно — слой за слоем открывая новые особенности нашего естества.

На первом слое луковицы находятся эмоции. Мы легко можем идентифицировать их: ощущение счастья, или тревога, или воодушевление — внешние проявления того, что твориться внутри.

Второй слой — это причины эмоций. Почему мы чувствуем себя так, а не иначе? Почему мы злимся? Что является причиной апатии? Почему мы переживаем из-за чего-то?

Третий слой — редко попадает в поле зрения. Здесь речь идет о ценностях и критериях оценки происходящего. Почему случившееся с нами можно считать успехом или неудачей? Какие критерии лежат в основе моей оценки себя и окружающих? Осознание этого уровня требует серьезной работы, но именно ценности часто являются первопричиной всего, что происходит. От того, что важно для нас, зависит наша деятельность, наши мысли и эмоции. Если ценности выбраны не осознанно, навязаны нам или «гнилые» сами по себе — мы будем иметь то, что имеем, и бесконечно бороться с симптомами неизвестной болезни.

Многие хотят стать богатыми. Они думают о деньгах, измеряют успех деньгами и пытаются всеми силами найти способы заработать. Конечно, получается не у всех, что вызывает негативные эмоции, чувство неполноценности и депрессию. Однако прежде чем покупать очередной курс «Как стать миллионером», имеет смысл подумать о ценностях. Почему стать богатым так важно? Почему это является критерием успеха или неудачи?

Здесь могут появиться интересные особенности, которые никак не связаны с отсутствием новенькой Бэнтли в гараже. С этим в том числе связано наше стремление сравнивать себя с окружающими. Такие сравнения могут быть хорошим мотиватором для движения вперед, но не должны становиться критерием вашего успеха. В погоне за лидерством можно прийти вторым, третьим, двадцатым, показав не лучший относительный результат, но при этом остаться в выигрыше в абсолютном зачете.

Задание

  1. Проанализируйте прошедшую неделю и выпишите 3-5 ситуаций, когда вы испытывали сильные негативные эмоции: вас что-то злило, вы сильно переживали за исход чего-то или были подавлены в результате неких событий.
  2. Перейдите на второй слой луковицы — ответьте себе на вопрос почему это так на вас сказалось? Скорее всего ответом будет некое событие, которое вы можете расценить, как вашу неудачу.
  3. Попробуйте найти первопричину в ценностях. Почему вы считаете эти события неудачей?
  4. А теперь подумаете, что если эта неудача вовсе не неудача? Можно ли взглянуть на ситуацию под другим углом?

Например, вы неделю готовились к тендеру, собирали необходимые документы, оформляли заявку, но в результате подрядчиком был выбран ваш конкурент. Вы и ваша команда не просто расстроены, а переполнены гневом. Неудача, не так ли? А теперь копнем глубже — почему это ваша неудача? Ответ прост — вы зря потратили время, не получили объем работ и не пополнили расчетный счет суммой этого контракта. Ваша ценность — материальный успех.

5. Полученные ценности проверьте на предмет загнивания. Следующие ценности по определению гнилые:

  • Удовольствие, так как является поверхностной реакцией, которая часто влечет за собой негативные последствия.
  • Материальный успех, так как на определенном этапе материальные проявления статуса становятся важнее адекватного поведения.
  • Постоянная правота, так как не дает нам признавать ошибки и учиться на опыте.
  • Позитивный настрой, так как отрицание проблем не решает их, а лишь маскирует.

6. Взгляните на ваши неудачи под другим углом. Попробуйте поменять критерий оценки, чтобы ваши проблемы стали здоровыми.

Стоит ли убиваться по поводу не выигранного тендера, если признать, что вы не совершенны и ваша приоритетная ценность — саморазвитие. Делайте работу над ошибками, ищите причины победы конкурента (или вашего проигрыша) и работайте, чтобы победить в следующий раз. А может стоит и вовсе задаться вопросом о смене рынка или потребителя?

4 — Цена страдания
Пролистать наверх