Вводный урок

Адская неделя — тяжелое испытание, к которому нужно подготовиться. В этом уроке мы не только расскажем о правилах, но и зададим вопросы, без которых неделя не будет эффективной

Правила прохождения адской недели

Как и у любого челленджа, у адской недели есть ряд правил и принципов, позволяющих реализовать идеи заложенные в этот тренинг.

  1. Подъем в 5:00 каждый день.
  2. Отход ко сну в 22:00.
  3. Упорный труд и вовлеченность.
  4. Действия строго по плану.
  5. Постоянная рефлексия — анализ своего состояния и настроения.
  6. Решимость и позитивный настрой.
  7. Отдых должен быть качественным.
  8. Адская неделя не должна сказать на вашем внешнем виде и стать оправданием.
  9. Никаких соц.сетей в рабочее время.
  10. Коммуникация с друзьями во время работы и пустая болтовня с коллегами сведены до минимума.
  11. Только здоровая пища.
  12. Телевизор запрещен.
  13. Физическая нагрузка каждый день (в приоритете утром).

Личная цель прохождения адской недели

Такой выход из зоны комфорта, как адская неделя, должен быть чему-то посвящен. В трудные минуты следующих 7-ми дней (а они вас ждут, уж поверьте) вы должны точно осознавать ради чего все это и почему нужно терпеть.

Продвижению к какой вашей цели вы бы хотели посвятить эту неделю? Прекрасно, если ответ на этот вопрос вам удалось дать сразу же. Но чаще дело обстоит не так. Мы начинаем вспоминать, что давно хотели сделать. Потом выбирать, что из этого на данный момент приоритетнее. По мере рассуждения понимаем, что некоторые наши «цели» уже потеряли актуальность, и начинаем подвергать их критике и корректировке — это нормально. Для того, чтобы все-таки сделать выбор и сфокусироваться, попробуйте провести SWOT-анализ своей личности.

SWOT-АНАЛИЗ

Метод стратегического планирования, заключающийся в выявлении факторов внутренней и внешней среды организации и разделении их на четыре категории

  • Strengths (сильные стороны),
  • Weaknesses (слабые стороны),
  • Opportunities (возможности),
  • Threats (угрозы).

Сильные (S) и слабые (W) стороны являются факторами внутренней среды объекта анализа (то есть тем, на что сам объект способен повлиять); возможности (O) и угрозы (T) являются факторами внешней среды (то есть тем, что может повлиять на объект извне и при этом не контролируется объектом). Википедия

Чаще всего SWOT-анализ применяется для разработки стратегий предприятий, однако это не исключает использования метода для анализа личностных особенностей конкретного человека. Для проведения анализа необходимо изучить свою внутреннюю и внешнюю среды, ответив на вопросы. Обязательно записывайте ваши ответы, так как кроме рефлексии вам предстоит поработать с элементами внешней и внутренней среды, чтобы определить стратегические цели.

Сильные стороны

  • Что у вас получается лучше всего?
  • Какими уникальными ресурсами вы обладаете или к каким имеете доступ?
  • В чем заключается ваш профессионализм?
  • Какое полезное хобби вас увлекает?
  • Какими талантами вы обладаете?

Слабые стороны

  • В чем заключаются ваши слабости?
  • Какие вредные привычки вам мешают?
  • Какие страхи вас угнетают или какие дела вы избегаете?
  • Какие черты характера сдерживают ваше развитие?

Чтобы список ваших сильных и слабых сторон был более объективным попробуйте узнать мнение окружающих: родных, коллег и людей, чье мнение является для вас авторитетным. Не зря говорят, что многое со стороны виднее. Далее можете переходить к анализу внешней среды.

Возможности

  • Какие новые технологии появились в вашей профессиональной сфере?
  • Какие карьерные перспективы есть на вашем рабочем месте?
  • Что не хватает вашему бизнесу?
  • Какие точки роста вы видите?

Угрозы

  • Какие риски есть в вашей профессии из-за развития новых технологи?
  • Есть ли у вас враги или недоброжелатели?
  • Какие ограничения накладывает на вас текущая ситуация в вашем бизнесе/отрасли или в компании, где вы работаете? Испытываете ли вы нарастающую конкуренцию с новичками на вашем рынке или более молодыми коллегами?

Сама по себе фиксация факторов внутренней и внешней среды на бумаге уже часто наводит на правильные мысли и помогает скорректировать приоритеты. Но полноценный SWOT-анализ требует еще и обобщения. Вам нужно поискать своебразные пары на стыке разных групп факторов:

  • Какие мои сильные стороны позволят использовать возможности в будущем?
  • Какие мои сильные стороны помогут снизить влияние угроз?
  • Какие мои слабые стороны будут помехой в использовании возможностей?
  • Какие мои слабые стороны станут усилителями влияния угроз?

Любую из получившихся пар внутреннего и внешнего фактора можно брать как цель в формате усиления сильной стороны или работы со слабой.

Например, у программиста, сильной стороной которого является легкая обучаемость новому, а угрозой — растущее давление коллег молодых дарований, стратегической целью (использующей сильную сторону и направленной на минимизацию урозы) станет непрерывное изучение новых технологий и языков программирования.

 

Предпринимателю с сильной стороной — наличием обученной команды и проверенной бизнес-моделью и возможностью в виде потребности соседних регионов в его продукте, логичной целью будет концентрация усилий в разработке франшизы.

Задание на день

Теперь ваша очередь. Проведите анализ и выберете цель, которой вы посвятите следующие 7 дней, а может и больше.

Скачайте и распечатайте бланк-трекер «Адская неделя» для напоминания и фиксации вашего продвижения по практикуму.

Вводный урок
Пролистать наверх