Саморазвитие 5 часов в неделю

Саморазвитие по правилу 5 часов Франклина

Бенджамин Франклин сделал саморазвитие своей устойчивой привычкой. Он посвящал ему 1 час каждый рабочий день, 5 часов в неделю. Почему стоит обратить внимание на правило 5 часов Франклина? Читайте в переводе заметки Майкла Симмонса, автора Harvard Business Review, Fortune и Time.

Ранее мы публиковали короткую заметку об идее Майкла. Сегодня вас ждет перевод полной версии оригинальной статьи из блога эксперта.

В возрасте 10 лет Бенджамин Франклин прекратил получать формальное образование, чтобы стать учеником своего отца. Будучи подростком, он не проявлял особого таланта или способностей помимо своей любви к книгам. А чуть более полувека спустя он был самым уважаемым государственным деятелем Америки. Франклин запомнился известным изобретателем, плодовитым автором и успешным предпринимателем. Что произошло между этими двумя точками и вызвало такой стремительный взлет?

В основе ответа на этот вопрос лежит жизненная стратегия успеха, которую мы все можем использовать.

Правило 5 часов

На протяжении всей взрослой жизни Бена Франклина он постоянно тратил примерно час в день на саморазвитие. Я называю это пятичасовым правилом Франклина: один час в день в каждый будний день посвящать самосовершенствованию.

«Часовое» саморазвитие Франклина состояло из нескольких частей

  • Ранний подъем, чтобы уделить время чтению и письму.
  • Постановка целей личностного роста (то есть списка достоинств) и отслеживание результатов.
  • Развитие клуба «единомышленников: ремесленников и торговцев, которые надеялись улучшить себя, улучшая свое сообщество».
  • Проведение экспериментов и тестирование идей.
  • Утренние и вечерние размышления.
https://medium.com/accelerated-intelligence/why-constant-learners-all-embrace-the-5-hour-rule-8836f554da1
https://medium.com/accelerated-intelligence/why-constant-learners-all-embrace-the-5-hour-rule-8836f554da1

Каждый раз, когда Франклин выделял время из своего напряженного дня и тратил час на саморазвитие, он достигал меньше в этот день. Тем не менее, в конечном счете, это были, возможно, лучшие вложения его времени, которые он мог сделать.

Правило для саморазвития Франклина отражает очень простую идею. Самые умные и успешные люди постоянно учатся и не останавливаются в своем развитии.

Уоррен Баффет тратит пять-шесть часов в день на чтение пяти газет и 500 страниц корпоративных отчетов. Билл Гейтс читает 50 книг в год. Марк Цукерберг читает по крайней мере одну книгу каждые две недели. По словам его брата, Илон Маск вырос, читая две книги в день. Опра Уинфри приписывает книгам большую часть своего успеха: «Книги были моим пропуском к личной свободе». Артур Бланк, соучредитель Home Depot, читает два часа в день. Дэн Гилберт, миллиардер и владелец Кливленд Кавальерс, читает один-два часа в день.

Что нужно сделать, чтобы правило 5 часов стало частью нашего образа жизни?

Свободное время — центральный элемент правила для саморазвития

Примечательным является пример гроссмейстера по шахматам и чемпиона мира по боевым искусствам Джоша Вайцкина. Вместо того, чтобы насыщать свои дни делами для максимальной производительности, он делает противоположное. Вайцкин, который также является автором книги «Искусство обучения», целенаправленно создает разряженное расписание. У него есть «пустые места» для обучения, творчества и выполнения дел с более высокой важностью. Вот его объяснение этого подхода из эпизода подкаста Тима Феррисса:

Я строю свое расписание и жизнь вокруг свободного места для развития моих идей и творчества. Все дело в том, что для того, чтобы настроиться на творческую работу, мне требуется достичь особого психо-физиологического состояния, которое обычно воспринимается людьми, как нечто должное и само собой разумеющееся.

Занятия для «пустых мест»

1. План развития. Это позволяет нам тщательно продумывать то, что мы хотим изучить. Кроме понимания того, чего мы хотим достичь, у нас также должны быть цели в сфере того, что мы хотим изучить.

2. Сознательная практика. Вместо того, чтобы делать что-то автоматически, не совершенствуясь, мы можем анализировать результаты и работать со слабыми местами. Это означает, что нужно уделять время, чтобы получать честные отзывы о вашей работе, и тренировать конкретные навыки.

3. Размышления и рефлексия. Это помогает нам лучше понять извлеченные уроки и усвоить новые идеи. Попробуйте размышлять во время ходьбы — отличный способ обрабатывать идеи, как показали многие великие люди от Бетховена и Чарльза Дарвина до Стива Джобса и Джека Дорси. Еще один мощный способ — это общение с партнерами.

4. Выделяйте для развития конкретное время. Это включает в себя такие мероприятия, как чтение, беседы с экспертами, участие в образовательных встречах, занятия и наблюдение за другими и т. Д.

5. Решайте проблемы по мере их возникновения. Старайтесь обрабатывать внешние сигналы по мере их поступления. Отделяйте важные проблемы, которые требуют вашего вмешательства и потенциально могут стать катастрофами, от всего остального. Не засоряйте ваш день.

6. Проводите небольшие и «дешевые» эксперименты, которые могут принести существенную выгоду. Ищите способы и старайтесь проверять «малой кровью» большинство идей, которые к вам приходят. Иначе есть существенный риск, что ваши идеи так и останутся лишь задумками.

Изменения, которые несет в себе правило 5 часов

Для многих людей успешность дня измеряется тем, как много они сделали. В результате они перегружают свой день делами в ущерб собственному саморазвитию.

Правило Франклина переворачивает уравнение, фокусируясь в первую очередь на обучении. Чтобы понять последствия этого, давайте посмотрим на продажу по телефону. Вы можете заменить «продажу по телефону» на любое действие, которое вы делаете регулярно.

Большинство профессиональных продавцов делают небольшой обзор того, кому собираются звонить. Далее звонят, сохраняют заметки в CRM-системе и двигаются дальше.

Продавцы с фокусом на саморазвитии знают какие навыки являются критичными для разговора. Они отрабатывают их в своей работе, а затем размышляет над извлеченными уроками. Если же они хотят дополнительного развития, то они попросят совета эксперта или начнут изучать материалы по теме.

Образовательный стиль жизни означает, что каждый раз, когда мы делаем звонок, мы становимся лучше в продажах. Внимание к тому, что происходит, позволяет нам избежать автоматизации и двигаться вперед.

Может показаться, что это дополнительная нагрузка внимания и лишний расход энергии. Но сосредоточив внимание на развитии и обучении как на образе жизни, мы делаем намного больше в долгосрочной перспективе.

Итак, вы готовы сделать саморазвитие привычкой?

Как насчет чтения книги в неделю? Несмотря на то, что он самый богатый человек в мире и может позволить себе нанять армию учителей и консультантов, Билл Гейтс по-прежнему читает книгу в неделю. В интервью New York Times 2016 года он сказал: «Чтение по-прежнему является основным способом, с помощью которого я и узнаю что-то новое и проверяю свое понимание».